Podporte imunitu

Podporte imunitu – Zdravé tipy pre silnejší organizmus

Skončilo leto a odvtedy ste takmer neustále chorí? Trápia vás časté angíny a chrípky? Už len predstava blížiaceho sa prechodného obdobia vás desí, pretože viete, že rodinný kolotoč infekcií sa skončí najskôr v marci?

Problémom je oslabený imunitný systém, ktorý nedokáže spoľahlivo brániť organizmus pred baktériami a vírusmi. Najčastejšou príčinou sú nesprávne stravovacie návyky a vyčerpávajúci životný štýl.

Prečo sme v zime častejšie chorí?

Nie je to preto, že by v zime bolo viac baktérií a vírusov ako v lete. Skutočný dôvod spočíva v tom, že náš imunitný systém je v zime oslabený kvôli:

• Nedostatku výživy (vitamíny, minerály, stopové prvky, fytochemikálie)
• Chladu a prudkým zmenám teploty
• Nedostatku slnečného svetla
• Nedostatku pohybu

Čo s tým môžeme urobiť?

Samozrejme, že existuje riešenie! Ponúkam vám osvedčený program na podporu imunity: 1-2-3-4-5-štart! Stačí každý deň zaradiť do jedálnička:

• 1 strúčik cesnaku (allicín, selén)
• 2 citrusy (vitamín C, rutín, flavonoidy, vláknina, draslík)
• 3 jablká (vitamín C, salicyláty, vláknina, fenolové kyseliny)
• 4 lyžice ovsených vločiek (vitamíny skupiny B, železo, vláknina, horčík, lignany, fytoestrogény)
• 5 orechov (vitamíny E a A, nenasýtené mastné kyseliny, arginín, meď, železo, horčík)
• Štart = šálka zeleniny (lykopén, luteín, flavonoidy, kyselina listová, vláknina)

Začnite ešte dnes!

Zima len začína, tak to tento rok skúste. Je to chutnejšie, prirodzenejšie a bezpečnejšie ako liečba.